Choisir la température idéale sur vos radiateurs
Pour faire baisser sa facture de chauffage, il est tentant de moins utiliser le chauffage ou de le régler à une température plus basse. Et si baisser la température peut permettre d'économiser sur vos factures d'énergie, il est également important de connaître la température idéale pour les personnes vulnérables, comme les nouveau-nés et les personnes âgées.
Les Recommandations
L’ademe recommande de chauffer votre maison entre 19 et 21 degrés dans les pièces occupés la journée et à 17° la nuit et en journée dans les pièces inoccupées. Selon l'OMS, 18 degrés correspond à la température idéale pour les personnes en bonne santé et correctement habillés. En pratique, vous devriez chauffer votre maison en fonction de l'âge et de l'état de santé de votre foyer.
La température idéale d'une chambre de bébé
Il est important de s’assurer que la chambre d'un bébé ne soit ni trop chaude ni trop froide. En effet, le risque de syndrome de mort subite du nourrisson est plus élevé pour les bébés qui ont trop chaud. Il est donc recommandé de chauffer la chambre d'un nouveau-né à une température comprise entre 18 et 20 degrés. Si toutefois, il fait vrai très froid, mieux vaut ajouter une épaisseur en plus comme une grosse couette ou des habits plutôt que d’augmenter la température du chauffage. Si la température est trop élevée, cela risque d’assécher l’air et de favoriser les problèmes respiratoires.
La température idéale pour les personnes âgées
Pour les personnes vulnérables comme les personnes âgées, un changement de température ambiante peut présenter plusieurs risques pour la santé. Pour les personnes âgées, la température idéale se situe entre 19°C et 22°C. Une température plus basse entraînerait un risque d’hypothermie et une surchauffe un risque de déshydratation. Le corps des personnes âgées ayant plus de mal à réguler la température, au-dessus de 22°C la personne âgée va transpirer.
La température pour les pièces de la maison
Pour une température agréable à la maison et un confort thermique optimale, une bonne régulation des pièces à vivre de la maison est essentielle. Voici quelques recommandations de l’ADEME pour vous aider à mieux adapter la température à chaque pièces et réduire votre consommation d’énergie.
salon ou salle à manger : 18 °C
Chambre à coucher : 16 °C (la température de confort est 18 °C),
la chambre de bébé : entre 18 et 20 °C
la salle de bain : 22 °C
une pièce inoccupée : Entre 14-16°
Quelle température pendant la nuit
La température idéale pendant la nuit peut varier, mais il existe des recommandations générales pour favoriser la qualité du sommeil. Selon les experts, la température idéale pour un sommeil réparateur se situe entre 18°C et 21°C. Une température trop élevée peut causer une sensation d'inconfort et perturber le sommeil. À l'inverse, une température trop basse peut rendre difficile l'endormissement et favoriser les réveils nocturnes.
Il faut aussi prendre en compte d'autres facteurs tels que le taux d’humidité et la qualité de l'air dans la chambre. Une humidité excessive peut causer des problèmes respiratoires, tandis qu'une mauvaise circulation de l'air peut entraîner une accumulation de dioxyde de carbone, ce qui peut affecter la qualité de l'air respiré. Pour maintenir une température optimale, il est recommandé d'utiliser des couettes ou des draps adaptés à la saison et de régler le chauffage en conséquence. Il est également important d'aérer régulièrement la chambre pour renouveler l'air.
Faut-il chauffer sa maison pendant les vacances ?
Si les températures extérieures sont basses et qu’il y a un risque de gel, il est recommandé de mettre vos radiateurs sur une température comprise entre 7°et 12° ce qui correspond au mode hors-gel. Auquel cas, vous risquez de rentrer chez vous avec une maison inondée et des réparations coûteuses du fait du gel des canalisations. Si vous partez moins de 3 jours, préférez la position eco en mettant vos radiateurs entre 14 et 16°. En été, il est préférable d'éteindre votre chauffage en votre absence sauf si vous vous absentez pour une période prolongée et souhaitez minimiser le risque de formation de moisissures.
Faut-il chauffer sa maison en été ?
Pendant la journée, il n'est pas nécessaire de chauffer votre maison. Toutefois, si la température baisse la nuit et que vous vous sentez mal à l'aise, vous pouvez augmenter le thermostat d'un cran ou deux. Cela dit, une meilleure solution est d'améliorer l'isolation de votre maison. Si votre maison retient davantage la chaleur gagnée pendant la journée, vous pourrez moins compter sur votre chauffage.
Faut-il ouvrir les fenêtres pour faire circuler l'air ?
Ouvrir vos fenêtres peut être un excellent moyen de faire entrer de l'air frais dans votre maison. Mais si votre chauffage est en marche, votre maison n'atteindra jamais la température recommandée car la chaleur s'échappera par la fenêtre, ce qui est un gaspillage d'argent.
La solution idéale
Pour obtenir une température idéale, réguler correctement vos radiateurs électriques et réaliser des économies d’énergie vous pouvez vous tourner vers le programmateur connecté Heatzy. Cette solution à la fois abordable et facile à installer vous permettra de contrôler vos radiateurs électriques à distance et de programmer votre semaine de chauffe. Le thermostat programmable est idéal pour garder les pièces à bonne température et réduire votre facture énergétique.